L’eau : un plus pour la santé

Indispensable

En effet, nous perdons naturellement 2,5 litres d’eau par jour. Les aliments solides (fruits, légumes, viandes, etc.) contiennent tous une certaine quantité d’eau. Ils nous apportent quotidiennement environ 1 litre.
Nous devons donc boire 1,5 litre d’eau chaque jour !

Inoubliable

Boire régulièrement de l’eau permet de renforcer la mémoire. En effet, selon l’Institut Pasteur une simple réduction de 2% d’eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, et une difficulté de concentration devant un ordinateur ou une page imprimée.
Lorsque vous sentez une baisse de concentration au travail, buvez un verre d’eau !

Sportive

Une bonne hydratation permet d’éviter les lésions musculaires et tendineuses. Les douleurs de dos et d’articulations pourraient être réduites significativement en buvant 8 à 10 verres d’eau par jour.